L-Citrulline

氨基酸有时被称为“生命的基石”。你从饮食中获得的氨基酸被称为“必需氨基酸”——你需要从其他来源摄取它们来维持生命。还有一些氨基酸，被称为“非必需氨基酸”，因为它们不是人类赖以生存的必需食物，是由你的身体创造的。

其中一种非必需氨基酸是l -瓜氨酸。它的名字来自于“citrullus”，这是西瓜的拉丁语单词，它第一次被分离出来。

的肾脏破坏l -瓜氨酸变成另一种叫做l -精氨酸的氨基酸和化合物一氧化氮(NO)。一氧化氮通过放松动脉来促进血液流动。

l-瓜氨酸有两种非处方(OTC)版本和作为药物级的医疗成分。

OTC版本在运动员中很受欢迎，他们试图在耐力和力量方面获得优势。研究发现，一氧化氮可以提高运动成绩，可能是通过它对血流、肌肉和代谢活动的影响。

这种氨基酸的制药级版本也发挥着重要的医疗作用。

美国食品和药物管理局(FDA)没有将l -瓜氨酸作为一种药物进行监管，但它被认为是一种“医疗食品”，FDA将其定义为“在医生的监督下，经肠道(通过消化道)摄入或给药的食品，用于根据公认的科学原则，通过医学评估确定的特定营养需求的疾病或状况的特定饮食管理”。

虽然FDA不认为l -瓜氨酸本身是一种药物，但该机构将其列为“原料药”或“活性药物成分”(API)的制药级版本。制药级l -瓜氨酸可以制成粉末;药店可以将l -瓜氨酸合成片剂、胶囊或液体。

l -瓜氨酸被用来治疗一组被称为先天代谢错误(IEM)的遗传疾病。如果不及时治疗，IEMs可能导致发育障碍、脑损伤和死亡。

其中一种情况会影响尿素循环——人体从血液中去除多余氨的过程。国家尿素循环紊乱基金会估计，高达20%的婴儿猝死综合征(SIDS)病例可能是由于未诊断的IEM，如尿素循环紊乱(UCD)。

UCD是罕见的。萨玛尔和同事在2013年的一项研究中预测，每3.5万名新生儿中就会出现一种疾病，即每年约有113名新患者。

患有UCD的人有基因突变。它会阻止他们的身体产生足够的关键酶来正常工作。健康人体内的这些酶会产生化学反应，从血液中提取氮并将其转化为尿素，这是一种化合物，然后通过尿液排出体外。

在UCD患者中，氮在血流中以氨的形式积累。如果它到达大脑，就会导致大脑损伤、昏迷和死亡。

尿素循环正常运转需要六种酶。缺乏其中任何一种都可能导致一种特定的疾病。

虽然这种疾病在儿童中最为显著，但它们也可能发生在出生时带有轻微突变的成年人身上。他们的病情可能会被忽视，直到他们的代谢系统受到病毒、过度运动或高蛋白摄入等因素的沉重压力。

ucd可以通过饮食、药物治疗，在某些情况下，可以通过肝移植来治疗。移植是治疗这种疾病的唯一方法。

除了移植，这种情况通常通过饮食和药物治疗来控制。处方药苯丁酸钠、苯乙酸钠和苯甲酸钠——有时被称为“氨清道夫”——可以用来帮助清除多余的氨。但是任何药物治疗方案都需要患者服用一种氨基酸——l -瓜氨酸或l -精氨酸，这取决于具体情况——药物才能正常工作。

l -瓜氨酸和l -精氨酸都能加速尿素循环酶，促进氨的适当去除。

因为身体将l -瓜氨酸转化为一氧化氮(NO)，它可能有利于血液流动或患有某些疾病的患者的其他身体功能。医学专业人士有时会推荐它来帮助治疗一些疾病和障碍。然而，关于使用l -瓜氨酸作为许多疾病的非处方药物的信息有限。

由于l -瓜氨酸在体内自然产生，因此被认为是一种安全的补充剂。目前还没有足够的信息来确定非处方l -瓜氨酸是否安全。然而，由于关于它如何影响孕妇或哺乳期妇女的研究很少，医学专业人士建议她们不要摄入l -瓜氨酸补充剂。

因为它和治疗高血压、心血管疾病和勃起功能障碍的药物一样，会影响一些相同的身体功能，如果患者正在服用这些药物，在服用任何处方药或非处方l -瓜氨酸产品之前，应该咨询他们的医生。

关于l -瓜氨酸在ucd之外的药用价值的研究有限且不确定，但卫生保健专业人员有时会将其用于某些疾病。

2001年，一项针对5名镰状细胞病患者的研究发现，每天服用两次剂量的l-瓜氨酸(剂量由患者体重决定)，“可显著改善健康症状”，并改善血液健康。

在2010年的一项研究中，患有心力衰竭的患者连续两个月每天服用3克l -瓜氨酸。然后他们被放在跑步机上进行压力测试。研究人员发现，在改善心脏右心室功能的同时，他们的血压“显著下降”。

2010年的另一项研究发现，短期补充l -瓜氨酸可以改善动脉硬化。研究人员发现，与安慰剂组相比，僵硬度“显著降低”，但两组之间的血压变化没有差异。

2011年的一项研究比较了l -瓜氨酸和磷酸二酯酶5 (PDE5)抑制剂治疗勃起功能障碍(ED)的疗效。PDE5抑制剂包括伟哥(西地那非)希爱力(他达拉非)和艾力达(伐地那非)。虽然l -瓜氨酸的效果不如l -瓜氨酸，但研究人员得出结论，l -瓜氨酸的补充“被证明是安全的，在心理上也被勃起功能障碍患者接受”。

研究人员写道:“它作为轻中度ED的替代疗法，尤其是对[PDE5]抑制剂有心理恐惧的患者，值得进一步研究。”

l -瓜氨酸的非处方(OTC)版本已经被推销为增强有氧运动，以及建立，喂养和修复肌肉纤维。l -瓜氨酸可以帮助血液流动，帮助肌肉更好地工作，并增加身体在运动中使用氧气的能力。但是大多数关于l -瓜氨酸的研究都是由小群体组成的，并没有定论。

2015年的一项研究给22名训练有素的男性自行车手2.4克口服l -瓜氨酸或安慰剂，每天一次，持续8天。在第8天，这些人在参加4公里(2.48英里)的计时赛前一小时服用了剂量。服用l -瓜氨酸的受试者完成任务的时间比服用安慰剂的受试者大约快1.5%。

2016年的一项研究研究了使用l -瓜氨酸和l -精氨酸缓解运动引起的疲劳。研究人员让12名男性跆拳道运动员参加相当于三场武术比赛的比赛。每场比赛分为三轮，每轮两分钟。在第二场比赛结束后，一些运动员服用了这两种氨基酸的混合物，而另一些运动员则服用了安慰剂，然后继续进行第三场比赛。

研究人员报告称，服用l -瓜氨酸和l -精氨酸的患者比服用安慰剂的患者表现“明显更好”。

但其他研究表明，l -瓜氨酸可能对成绩有负面影响，或者根本没有影响。2006年的一项研究表明，在跑步机上跑步的人如果服用l -瓜氨酸，实际上会更快地感到疲惫。