心血管健康

心血管疾病，也叫心脏病，包括几种可能受心脏和血管状况影响的情况。

在美国，最常见的心血管疾病是冠状动脉疾病(CAD)，也被称为冠心病或缺血性心脏病。这是由动脉壁上的斑块堆积引起的。匾是由胆固醇和其他物质。随着时间的推移，它们会使你的动脉通道变窄。这可以减少或完全停止通过血管的血液流动。这种情况被称为动脉粥样硬化。

这可能导致心脏病发作，这通常是一个人患有CAD的第一个迹象。

在美国，心脏病是所有成年人死亡的主要原因，每四例死亡中就有一人死于心脏病。根据美国疾病控制和预防中心的数据，它每年导致64.7万美国人死亡，大约每37秒就有一人死亡。预防或控制心脏病是最重要的疾病之一健康美国人可以采取的提高预期寿命的措施。

源:美国疾病控制和预防中心

心脏病通常是“悄无声息”的，这意味着在你意识到自己患有心脏病之前，它可能会发展多年。心脏病的第一个征兆可能是心脏病发作。

人们应该检查他们所服用的任何药物的警告，以找出药物可能对心血管健康的风险。

当部分心脏没有获得足够的血液时，就会发生心脏病。这些都是需要立即关注的医疗紧急情况。心脏失去正常血液流动的时间越长，对心脏的损害就越大。

根据疾病控制与预防中心的数据，在美国每40秒就会发生一次心脏病发作。美国人每年约有88.5万例心脏病发作。对其中20万人来说，这不是他们第一次心脏病发作。

心脏病发作可能伴有上半身的剧烈疼痛，或者患者可能没有任何感觉。大约五分之一的心脏病发作是无声的。在这些情况下，心脏病已经损害了心脏，但患者甚至没有意识到它的发生。

源:美国疾病控制和预防中心

伴随心脏病发作的其他症状包括消化不良、胃灼热、极度疲劳、恶心或呕吐。

任何出现心脏病发作的五种主要症状的人都应该立即拨打911。迅速的医疗治疗可以提高你的生存机会和长期康复。

心力衰竭或充血性心力衰竭是一种严重的疾病，当你的心脏不能泵出足够的血液将所需的氧气运送到其他器官时，就会发生这种情况。但这并不意味着你的心脏已经完全停止跳动或即将完全停止工作。

虚弱的心脏会降低其泵血能力。这意味着血液和液体会回流到肺部，液体会积聚在腿部、脚踝和脚上，导致那里肿胀，从而导致疲劳和呼吸短促。

源:美国疾病控制和预防中心

根据美国疾病控制与预防中心的数据，心力衰竭影响着大约650万成年人，是美国每八例死亡中就有一例死亡的原因之一。

源:美国疾病控制和预防中心

心力衰竭的4个阶段

心力衰竭分为四个阶段，从A级到d级的严重程度依次递增，阶段越高，你再活5年的机会就越少。

假装心脏衰竭

在A阶段，人们没有经历心脏泵血功能障碍，但他们的健康状况可能导致发展为心力衰竭。这些疾病包括高血压、冠状动脉疾病和糖尿病。A期心力衰竭患者可能不会出现心力衰竭的症状，但会出现潜在疾病的症状。

b期心力衰竭

B期心力衰竭患者会出现第一次心脏问题，但可能不会表现出任何症状。心脏可能会减缓其泵送能力，导致心脏部分变大。这种情况也可能发生在心脏病发作的人身上。

c期心力衰竭

一些患有C期心力衰竭的患者开始出现心力衰竭的迹象，因为心脏的泵血腔开始出现问题。这些症状包括呼吸短促和疲劳。另一些人可能没有表现出C期心力衰竭的症状，但正因先前的心脏相关症状而接受治疗。

d期心力衰竭

D期心力衰竭是一种严重的情况，需要高级和专门的护理，包括保持心脏跳动的机械支持、心脏移植甚至临终关怀。D阶段的患者即使在休息时也会出现明显的心力衰竭症状。

一个中风当流向大脑的血液被中断或停止时发生。如果脑细胞被剥夺了血液输送给它们的氧气和营养，它们在短短几分钟内就会开始死亡。这可能导致脑损伤、长期残疾和死亡。

中风是一种医疗紧急情况，如果你或其他人患有中风，你应该立即拨打911。快速的医疗护理可以挽救你的生命，缩短你的恢复时间。

源:美国疾病控制和预防中心

在美国，中风是第五大死亡原因，也是严重残疾的主要原因。根据美国疾病控制与预防中心的数据，每年约有79.5万美国人患中风。但它是可以预防和治疗的。

心律失常是指你的心跳过快、过慢或不规律的情况。心房颤动(AF)是最常见的心律失常类型。

心脏中的电子系统允许心脏跳动并控制它的节奏。当电系统出现问题时就会发生心律失常。

源美国国家医学图书馆

心律失常有几种原因。以前的心脏病发作、先天性心脏缺陷、吸烟和压力都可能导致这些症状。

他们可以通过药物、一种被称为植入式心脏转复除颤器(ICD)或起搏器的设备进行治疗。手术也可以恢复正常的心跳。

大多数类型的心脏病都有共同的病因。大约47%的美国人患有心脏病的三大主要危险因素之一——吸烟、高血压和高胆固醇。但还有其他几个因素会增加患心脏病的风险。

源:美国疾病控制和预防中心

保护心脏健康的步骤

饮食和锻炼是预防心脏病最重要的步骤之一。控制糖尿病、胆固醇和糖尿病等疾病也可以减少心血管健康风险。戒烟也能大大降低风险。

控制体重对预防心血管疾病很重要。超重会给你的心脏和血管带来额外的压力。但单靠饮食并不能控制你的体重。美国卫生局局长建议每周至少进行2小时30分钟的中等强度运动。这些活动包括骑自行车、慢跑或快走。

你还应该与你的医生或其他医疗保健提供者讨论如何管理改善心血管健康的潜在状况。这包括按照指导服用药物，控制胆固醇，降低血压以及控制你的糖尿病。